Namastē

Sidste undervisning er fredag den 21. juni og vi starter hold op igen mandag den 12. august.

Rigtig god sommer.

Her finder du Yoga kurser og hold

Yoga-Centret Region Midtjylland underviser i Iyengar yoga. Vi tilbyder faste daglige hold samt events og kurser.

Sådan kommer du igang

Her på sitet kan du læse om de enkelte kursers indhold, programlagte tider og selvfølgelig priser. Du vil måske finde følgende interessant

Er du interesseret i at tilmelde dig til et hold allerede nu, så kontakt os med det samme.

Iyengar Yoga for alle

Er du nybegynder og vil gerne introduceres for yogaens muligheder eller søger du nye udfordringer og yoga på højt niveau så er Yoga-Centret bestemt det rette sted for dig.

Iyengar® Yoga er en dynamisk yogaform, hvor der lægges vægt på at skabe balance mellem styrke og smidighed i krop og sind. Denne skabes gennem en række forskellige Asanas (stillinger) af stigende sværhedsgrad, som udføres så anatomisk korrekt som muligt.

Iyengar®-metoden er opbygget så der i begyndelsen lægges stor vægt på de stående Asanas for herigennem at styrke og smidiggøre kroppen og forberede den til de mere krævende Asanas, som f. eks. omvendte, siddende og bagud bøjninger.

En anden del af Iyengar® Yogaen er de genopbyggende øvelser. Forskellige hjælpemidler som tæpper, bælter og træklodser er med til at sikre at kroppen støttes, strækkes og genopbygges på den mest hensigtsmæssige måde. Genopbyggende programmer er generelt meget nyttige i en stresset hverdag.

Der opnås en god fysisk form med de dynamiske øvelser. De mere milde øvelser virker genopbyggende og restituerende og hjælper med at slippe dybere liggende stress i muskler og nervesystem.

Når yoga dyrkes regelmæssigt, hjælper det med at forebygge stress, spændinger og smerte. Det skaber et stabilt fundament og en følelse af velbefinden.

Når du arbejder med Pranayama (åndedrætsøvelser) spreder du liv i kroppen. Lad åndedrættet røre din indvendige krop. Nogle gange er det sværeste, at holde kroppen stille. Vær stille - sammen med dig selv. Vær vidne til dit åndedræt - til tankerne. Lad dem bare komme og lad dem gå. Lad floden med tanker strømme forbi og lad sindet blive stille, som overfladen på en sø.

Ordet "Yoga" kommer oprindeligt fra sproget "sanskrit" og er i sin betydning at "sidde" eller "ligge ned". Asana er det 3. kroneblad af de ialt 8 kroneblade på blomsten "Lotus" i Astanga Yoga.

Ved at arbejde på kroppen, med kroppen, gennem kroppen vil du få en mærkbar oplevelse i krop og sind. At blomstre i atmosfæren fra asanas (stillingerne). Det er initialerne på rejsen hen mod dit selv.

Asanas (stillinger) er perfekt fasthed i kroppen, sindets stabilitet og ro i sjælen. Perfekthed i en stilling er aktiveret, når præstationen i udførelsen bliver ubesværet og den uendelige tilstedeværelse er opnået. Derfra er målet på din vej uforstyrret gennem viljen. Hvor der er en vilje, er der en vej.

Kompetent underviser

Elin er uddannet Iyengar Yoga lærer med Introductory Level I & II - Junior Level I og arbejder hen imod eksamen Junior Level II.. Elin holder sig løbende opdateret med det sidste nye indenfor yoga-teori og hun er igang med Yoga Therapi uddannelsen, som er en 3 årig uddannelse. Hun har stor erfaring med undervisning og nyder at arbejde og omgive sig med mennesker, læs mere om Elin.

Vi ses

Jeg glæder mig, til at byde dig velkommen her i Yoga-Centret. Herude er der højt til himlen og en forunderlig dejlig fred og ro. Vil du gerne hilse på Yoga-Centret allerede nu, kan du finde Yoga-Centret på vores facebookside