Mandag kl. 17 - 19 - Yoga for begyndere Trin I
Kurset er for begyndere og lettere øvede og henvender sig til dig, som aldrig har arbejdet med Yoga eller har arbejdet med yoga i kortere tid.
Vi arbejder med basis øvelserne, som danner et solidt grundlag for fundamentet i arbejdet med yogaøvelserne og ind i de videregående øvelser.
Vi arbejder udfra kroppens anatomiske lige linier og bevidstheden omkring kroppens opbygning. Du lærer, hvad kroppen kan med de muligheder og begrænsninger, som er til stede, kroppen styrkes igennem øvelserne, indsigten og bevidstheden øges gradvist.
Åndedrættet er vigtig i arbejdet med Yoga.
Kroppen og sindet forenes gradvis jo længere tid, du har arbejdet med yoga.
Rækkefølgen af øvelserne er vigtig, da det udvikler kropsintilligensen.
Vi arbejder med:
Stående øvelser - Bagudbøjninger - Siddende øvelser - Fremadbøjninger - Drejninger - Omvendte øvelser - Rekreerende øvelser.
Klik her for Tilmelding
Start: Mandag den 12. august 2019
Deltagerantal
Max.15 personer
Pris kr. 975,00 for 10 gange
Indsættes ved tilmelding til Handelsbanken på konto: Reg.: 7620 konto 2054235 mrk. ”Yoga Mandag Trin 1 " samt navn eller MobilPay til no.: 22593
Tirsdag kl. 18.00 - 19.00 - Yoga for Alle
Dejlig yoga for Alle - også dig som er nybegynder. Vi arbejder med basis øvelserne, som er så vigtige i forståelsen af at praktisere yoga. Du arbejder stille og roligt og du lærer hvordan du arbejder med kroppen og føre den ind i stillingen, holder stillingen og går ud af stillingen med opmærksomhed, koncentration og bevidsthed. Du lærer at strække ud med spændstige muskler, du lærer at arbejde udfra kroppens anatomiske lige linjer og den vej igennem lærer du at passe på din krop.
Vi arbejder med forskellige temaer fra gang til gang, så det er aldrig det samme program du oplever. Grunden hertil er, at kroppen skal lære de stående stillinger, siddende, fremad bøjninger, bagudbøjninger, omvendte stillinger, drejninger, åndedræts øvelser samt afspænding. Det tager tid at lære, så hav tålmodighed. Men du vil nyde det, din krop vil nyde det, så tøv ikke med at tillmelde dig enten dette hold eller et af de andre hold. En dejlig måde at skabe velvære og sundhed på.
Klik her for Tilmelding
Start: den 13. 1ugust 2019
Deltagerantal
Max.15 personer
Pris kr. 490 ,00 for 10 gange
Indsættes ved tilmelding til Handelsbanken på konto: Reg.: 7620 konto 2054235 mrk. ”Tirsdag Yoga for alle" samt navn eller MobilPay til no.: 22593
Onsdag kl. 9.00 - 11.00 - Hensyntagende og Yoga for alle
På dette hold er alle velkomne, begyndere, lettere øvede eller øvede.
Uanset hvilket niveau du befinder dig på, vil du blive udfordret.
Deltagere: Hensyntagende og Yoga for alle - er også for dig, som ikke har stiftet bekendtskab med yoga endnu
Hvad får du ud af det? Bevægelighed i både krop og sind :-) og alder er ingen hindring - ej heller om du er kvinde eller mand og ikke mindst: ingen er for stiv til at praktisere yoga! Så er der netop noget at arbejde med.
Alle kroppe har brug for at bevæge sig!
Det værste vi kan gøre er, at lade stå til. Bevæg dig sund og du holder sygdomme fra døren.
Dette hold er også for dig, som lider af stress, depression o.a.
Vi arbejder stille og roligt, undervisningen er individuel, du bliver mødt lige der hvor du er og ikke andet. Skub dine krav væk fra dig selv for en stund og bare nyd yogaens dejlige effekt i sindet og i kroppen.
Efter klassen nyder vi en kop the eller kaffe sammen og hygger os. Det er frit for alle om man vil deltage. Det er bare en dejlig hyggestund.
Hvad skal du have på: Dejligt blødt og behageligt tøj, som du kan røre dig i.
Underviser: Certificeret Iyengar Yoga lærer Elin Marie Døfler Bruun, Nr. Holtumvej 3, Arnborg, 7400 Herning, Yoga-Centret Region Midtjylland
Klik her for Tilmelding
Start: den 14. august 2019
Deltagerantal
Max.15 personer
Pris kr. 975,00 for 10 gange
Indsættes ved tilmelding til Handelsbanken på konto: Reg.: 7620 konto 2054235 mrk. ”Hensyntagende Yoga" samt navn eller MobilPay til no.: 22593
Onsdag kl. 17.00 - 19.00 -
Yoga for lettere og øvede Trin 2 & 3
Yoga på dette niveau er for dig, som har praktiseret yoga 1 måske 2 år og som kan mærke, du bare gerne vil have mere viden, for at kunne arbejde dybere i stillingerne, lære nye stillinger, så du får forståelsen for, hvorfor nogle stillinger kommer før andre stillinger.
For at kunne praktisere yoga og opnå ny viden i basis stillingerne, øge din bevidsthed og skabe ro, skal du guides yderligere og derigennem møde nye stillinger.
Når du lærer hvordan basis stillingerne førers videre ind i nye stillinger, mærker du en markant forbedring i kroppen og i sindet.
Du vil mærke hvordan fordybelsen påvirker hele kroppen, sindet og vejrtrækningerne. Arbejdet påvirker nervesystemet, øger balancen yderligere, giver dig styrke, udholdenhed, øger din udholdenhed og skaber ro i krop og sind. En dejlig måde at skabe velvære og sundhed på.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på dette hold til yderligere fordybelse.
Klik her for Tilmelding
Start: den 14. august 2019
Deltagerantal
Max. 15 personer
Tilmelding til AOF og kursus afgift betales til AOF, Herning
Husk, du er altid velkommen til at samle op på et af de andre hold, hvis du er forhindret i at komme på dit eget hold. På denne måde mister du ikke en trænings gang i din 10 ugers periode.
Dit klippekort skal bruges i den 10 ugers periode, som er gældende fra den dag du køber den.
Klippekortet er gældende i 12 uger fra den første gang du er til yoga, så hvis du ikke har mulighed for at samle op på et af de andre hold, kan du samle de sidste gange op i disse 2 uger.
Hvis du derimod har brugt alle 10 uger i forlængelse af hinanden, er det tid til at købe en ny periode.