Pilates

Hver tirsdag kl. 17.00 - 18.00

​

Pilates er for alle og er holdnings korrigerende træning med blide og langsomme styrketrænings øvelser for hele kroppen og vi arbejder udfra kroppens anatomiske opbygning.

Du bliver udfordret i Pilates øvelser. Øvelserne udføres langsomt, så hjernen får tid til at sende signaler til musklen om at trække sig sammen. Derfor føles en bevægelse udført langsomt og kontrolleret hårdere end samme bevægelse udført hurtigt.

​

Vi arbejder med Redondo bolde og elastikker i styrkeøvelserne. Redondo bolden og bolde er et fantastisk arbejdsredskab, som gør de velkendte øvelser mere effektive og udfordrende og ikke mindst bliver mave- og rygøvelser super-effektive, så du opnår et synligt resultat på ganske kort tid.

​

Musikken vi spiller, er dejlig afspændings musik, som vi nyder mens vi arbejder.

​

Tilmelding
Dine 10 gange starter, når du begynder på holdet. 

Pilates kører hele året, dog minus ferier og helligdage

​

Tilmeld dig her.

​

Deltagerantal
Max. 20 personer

Tidspunkt:
Kl. 17 - 18

Pris: kr. 490,00 for 10 gange 

​

Betaling forud til Handelsbanken på:

Reg. 7620 

Konto 2054235 

​

eller MobilePay til no.: 22593

Husk at oplyse navn og hold

Ring endelig, hvis du har spørgsmål